Možná bude tento projekt korespondovat s vaší potřebou, dát na začátku roku do pořádku svoje tělo, zharmonizovat mysl, podpořit svoji rovnováhu nebo se jen rozmazlovat.
Provedeme vás celým procesem krok za krokem, aby byla očista smysluplná, měla začátek, prostředek i konec. Zároveň se budeme snažit, aby byla co možná nejvíce šitá na míru každého jednotlivce, i když se budeme nacházet v online prostoru. Získané zkušenosti, se svojí vlastní očistou, pak budete schopné uplatnit i pro svoje klienty. Je možné, že v dalším období, které bude vhodné pro očistu, si vytvoříte svůj vlastní program a provedete své klienty očistou.

Proč právě očista podle principů ayurvédy?

AYURVÉDA je věda o životě nebo možná, přeloženo do jazyka 21.století – soubor rad, tipů, receptů, které vám pomohou žít život příjemně, plnohodnotně a s radostí, dle univerzálně platných pravidel, která se v přírodě vyskytují.
OČISTA – slovo které u nás za poslední léta zdomácnělo a často zahrnuje drastické diety, nesmyslné půsty, nebo tipy na výživu, které jsou v přímém rozporu s tím, co potřebuje naše zdraví.
Naše JARNÍ OČISTA S ROZUMEM A S CITEM podle principů ayurvédy vám pomůže šetrně vyčistit vaše trávení, což je prvním zásadním krokem ke zdraví.

• Naučí vás, jak s rozumem a přitom účinně, používat koření a byliny. A vězte, že méně je někdy více.
• Ukáže vám, jak rozmazlit tělo pomocí malých kosmetických rituálů, které hravě zařadíte do běžného života.
• Pomůže vám objevit, že meditovat nebo relaxovat není doménou zkušených jogínů. Stačí jen vědět, jak na to a věnovat pár minut každý den jen sobě.
• Pohýčká vás jemnou jógou, která protáhne tělo, zklidní mysl a může ji praktikovat začátečník i pokročilý.

Co bude řízená online očista obsahovat?

• 4. – 6.den ayurvédská fáze
• 7. – 9. den čistící fáze
• 10. – 14.den návrat k běžnému fungování
• 14 dnů zaměřených na sebe
• 3x živé online setkání na ZOOMU, 21.3. , 24.3., 31.3. vždy ve večerních hodinách cca 60 minut
• Nahrávku IAM yóga nidry, zaměřenou na očistu těla a mysli
• Nahrávku 20 minutové lekce jógy pod vedením zkušené lektorky jógy
• Recepty na celých 14 dnů, včetně doporučených potraviny, koření
• Každodenní podporu ve WhatsApp skupině
• Podpůrné techniky jako je pranajáma, meditace
• Podpůrné bylinky, áma páčana, čistící byliny, které vám budou doručeny po objednání
• Doporučíme vám, jaké z produktů Ayuderm můžete zařadit do vlastní sebepéče.

Těšit se můžete na velké množství zdravých receptů a návody  jak si je uvařit. Také se dozvíte, co trávení dělá dobře a čemu se naopak vyhnout.

Vaše průvodkyně očistou Iva VÁS NAUČÍ, JAK PRACOVAT S KOŘENÍM ve vaší kuchyni, i jak to udělat, aby se vaše jídlo stalo LÉKEM a pomocníkem v očistě.

Nemusíte mít kuchyň plnou koření, stačí pár vybraných druhů, ale vědět, jak s nimi pracovat. Těšit se můžete i na povídání o ayurvédských bylinách, které jsou skutečným zázrakem v péči o zdraví už tisíce let. A chybět nebudou ani bylinkové recepty.

PONOŘÍTE DO ZÓNY RELAXU, MEDITACÍ A ROZMAZLÍTE DOPORUČENOU SEBEPÉČÍ.

Pozvání na externí účinkování, přijala i výborná učitelka jógy Bára Otřísalová.

Ta vám ukáže, že jógu zvládne každý, aniž by se musel nutit do krkolomných pozic. Naopak, čím jemněji, tím lépe, obzvlášť v časech očisty. Připravené pro vás má jednoduché návody, jak zklidnit mysl a nabudit energii.

A pozor, hloubkovou relaxací může být i sebepéče a tak dostanete návody, na oleje, inhalace, koupele. A také se dozvíte, jak posílit sebepéčí své zdraví. Jsou pro vás připravena videa, podpůrné písemné materiály a mnoho dalšího.

Součástí objednávky je také základní balíček čistících bylin na celou dobu programu, který vám bude odeslán na vaši adresu.

Před začátkem programu budete zařazeny do podpůrné WhatsApp skupiny a obdržíte krátký zdravotní dotazník a další informace k průběhu.