Proč právě očista podle principů ayurvédy?

AYURVÉDA je věda o životě nebo možná, přeloženo do jazyka 21.století – soubor rad, tipů, receptů, které vám pomohou žít život příjemně, plnohodnotně a s radostí, dle univerzálně platných pravidel, která se v přírodě vyskytují.
OČISTA – slovo které u nás za poslední léta zdomácnělo a často zahrnuje drastické diety, nesmyslné půsty, nebo tipy na výživu, které jsou v přímém rozporu s tím, co potřebuje naše zdraví.
Naše JARNÍ OČISTA S ROZUMEM A S CITEM podle principů ayurvédy vám pomůže šetrně vyčistit vaše trávení, což je prvním zásadním krokem ke zdraví.

• Naučí vás, jak s rozumem a přitom účinně, používat koření a byliny. A vězte, že méně je někdy více.
• Ukáže vám, jak rozmazlit tělo pomocí malých kosmetických rituálů, které hravě zařadíte do běžného života.
• Pomůže vám objevit, že meditovat nebo relaxovat není doménou zkušených jogínů. Stačí jen vědět, jak na to a věnovat pár minut každý den jen sobě.
• Pohýčká vás jemnou jógou, která protáhne tělo, zklidní mysl a může ji praktikovat začátečník i pokročilý.

Co bude řízená online očista obsahovat?

• 4. – 6.den ayurvédská fáze
• 7. – 9. den čistící fáze
• 10. – 14.den návrat k běžnému fungování
• 14 dnů zaměřených na sebe
• 3x živé online setkání na ZOOMU, 21.3. , 24.3., 31.3. vždy ve večerních hodinách cca 60 minut
• Nahrávku IAM yóga nidry, zaměřenou na očistu těla a mysli
• Nahrávku 20 minutové lekce jógy pod vedením zkušené lektorky jógy
• Recepty na celých 14 dnů, včetně doporučených potraviny, koření
• Každodenní podporu ve WhatsApp skupině
• Podpůrné techniky jako je pranajáma, meditace
• Podpůrné bylinky, áma páčana, čistící byliny, které vám budou doručeny po objednání
• Doporučíme vám, jaké z produktů Ayuderm můžete zařadit do vlastní sebepéče.

Těšit se můžete na velké množství zdravých receptů a návody  jak si je uvařit. Také se dozvíte, co trávení dělá dobře a čemu se naopak vyhnout.

Vaše průvodkyně očistou Iva VÁS NAUČÍ, JAK PRACOVAT S KOŘENÍM ve vaší kuchyni, i jak to udělat, aby se vaše jídlo stalo LÉKEM a pomocníkem v očistě.

Nemusíte mít kuchyň plnou koření, stačí pár vybraných druhů, ale vědět, jak s nimi pracovat. Těšit se můžete i na povídání o ayurvédských bylinách, které jsou skutečným zázrakem v péči o zdraví už tisíce let. A chybět nebudou ani bylinkové recepty.

PONOŘÍTE DO ZÓNY RELAXU, MEDITACÍ A ROZMAZLÍTE DOPORUČENOU SEBEPÉČÍ.

Pozvání na externí účinkování, přijala i výborná učitelka jógy Bára Otřísalová.

Ta vám ukáže, že jógu zvládne každý, aniž by se musel nutit do krkolomných pozic. Naopak, čím jemněji, tím lépe, obzvlášť v časech očisty. Připravené pro vás má jednoduché návody, jak zklidnit mysl a nabudit energii.

A pozor, hloubkovou relaxací může být i sebepéče a tak dostanete návody, na oleje, inhalace, koupele. A také se dozvíte, jak posílit sebepéčí své zdraví. Jsou pro vás připravena videa, podpůrné písemné materiály a mnoho dalšího.

Součástí objednávky je také základní balíček čistících bylin na celou dobu programu, který vám bude odeslán na vaši adresu.

Před začátkem programu budete zařazeny do podpůrné WhatsApp skupiny a obdržíte krátký zdravotní dotazník a další informace k průběhu.